Du blandar våra smoothies i en shaker med kallt vatten eller med en stavmixer.

Gör så här:

Tillsätt 1–2 dl kallt vatten i shakern.

Häll i pulvret och skaka ordentligt.

Tillsätt resterande mängd vatten och skaka igen.

Om smoothien blir lite klumpig kan du enkelt lösa det genom att tillsätta mer vatten.

Koka upp vatten och rör gradvis i pulvret tills önskad konsistens uppnås, eller alternativt, blanda med kallt vatten och värm i mikrovågsugnen efteråt.

Tillaga i mikrovågsugnen enligt anvisningarna på förpackningen eller koka i en kastrull under omrörning och låt sedan sjuda till önskad konsistens. Rör om då och då.

Blanda påsens innehåll med 1 dl hett vatten i en shaker eller med en stavmixer. Tillsätt sedan resten av vattnet och blanda ihop.

Du kan krydda alla våra produkter med så kallade rena kryddor, såsom salt, peppar, chili, ingefära, kanel, kardemumma etc.

Våra Anew-måltidsbars fungerar utmärkt som ett komplett mellanmål i en hälsosam kost. De är fyllda med vitaminer och mineraler, bra proteiner och fetter.

Vårt proteinpulver passar praktiskt taget när som helst under dagen. Perfekt direkt efter träning för att fylla på med energi och stimulera muskeluppbyggnad, men även som ett mellanmål när du vill ha ett högkvalitativt alternativ som hjälper dig att täcka ditt dagliga proteinbehov.

Våra VLCD-produkter kan ses som både ett multivitamin- och multimineraltillskott. När du äter 3 VLCD-måltider per dag och tillsätter 3 gram fettsyror från Omega 3 eller MCT-olja kan du vara säker på att du får i dig ditt dagliga behov av vitaminer och mineraler.

Om du genomgår någon behandling hos en läkare för en obalans i vitaminer eller mineraler, vänligen rådgör med dem.

Ketoner är en nedbrytningsprodukt av fett. Ketoner skyddar muskelceller när det inte finns tillräckligt med energi i kroppen. De bidrar också till en ökad känsla av vakenhet och minskar hungerkänslan. Detta inträffar efter 3–4 dagar på Full Speed.

Under en säker viktminskning med VLCD Full Speed är ketoner ett tecken på att du har nått maximal fettförbränning.

Under Fullfart äter du 3 VLCD-måltider per dag. Du tillsätter också 3 gram Omega 3 eller 3 teskedar MCT-olja. För att magen ska fungera bra, tillsätt lite psylliumfröskal – 3 teskedar fördelade över dagen.

En dag består av 600–800 kcal och innehåller alla nödvändiga vitaminer och mineraler i rätt balans. Efter 2–3 dagar bildas ketoner, som hjälper och skyddar kroppen samt säkerställer att hjärnan får energi.

För att må så bra som möjligt under Fullfart är det viktigt att dricka mycket vatten. Vätskebehovet varierar från person till person och dag till dag, beroende på aktivitetsnivå. En generell riktlinje för en vuxen person är att dricka cirka 2 liter vatten per dag, jämnt fördelat under dagen.

I vissa fall kan det behövas mer vätska, exempelvis vid fysisk aktivitet som ökar förlusten av vätska och salter. För att balansera dessa förluster rekommenderas mineralvatten, som utöver vatten även innehåller salt. Ett alternativ är att använda lite bordssalt eller lättsaltat vatten om mineralvatten inte finns tillgängligt för att återställa vätskebalansen.

Huvudvärk kan uppstå när du ändrar din kost på ett sätt som minskar mängden kolhydrater. Du kan se det som en avgiftningsprocess. Det kan också bero på att du behöver mer vätska eller lite extra salt. Detta kan du enkelt lösa genom att tillsätta en nypa salt i ditt glas vatten eller dricka naturligt mineralvatten.

Vatten är viktigt för att undvika huvudvärk och för att hjälpa kroppen att rensa ut restprodukter.

Under Fullfart bör du dricka minst 3 liter vatten utöver det vatten som finns i produkterna, och vid fysisk ansträngning kan vätskebehovet öka ytterligare. Detta är avgörande för att må bra under Fullfart, eftersom produkterna är högkoncentrerade med vitaminer och mineraler samt har ett högt proteininnehåll.

Svaret är ketoner, som ger dig ökad vakenhet och skyddar muskelmassan effektivt från nedbrytning. De hämtar sin energi från de lagrade energireserverna i dina muskelceller innan de övergår till kroppens fettreserver.

Vi levererar alla våra paket till ditt närmaste DHL-ombud. Vi kan inte påverka vilket utlämningsställe som väljs, då detta hanteras av fraktbolaget.

Den normala leveranstiden för din beställning är 2–5 arbetsdagar från den dag du lade din order, om den gjordes före kl. 11:00. Annars räknas leveranstiden från nästa dag.

En fraktavgift på 79 SEK tillkommer på alla beställningar under 1000 SEK. För beställningar över 1000 SEK är frakten gratis.

För köp i vår onlinebutik gäller "Konsumentens ångerrätt vid distansavtal". Detta innebär att du som kund har rätt att ångra ditt köp inom 14 dagar efter att du har mottagit varan, förutsatt att originalförpackningen inte har öppnats eller skadats.

Produkten ska packas i sin originalförpackning (dvs. lådan som produkterna levererades i) eller en likvärdig låda.

När du utnyttjar ångerrätten står du som kund för returfraktkostnaden på 79 SEK. Om du vill returnera ett produktpaket kan du inte returnera enskilda produkter inom paketet, utan måste returnera alla produkter i paketet.

Vänligen kontakta kundservice@xtrabutiken.se för att få din returetikett skickad till dig via e-post.

Återbetalningar hanteras vanligtvis inom 1–5 arbetsdagar, men senast 30 dagar efter att vi har mottagit och godkänt returen. Återbetalning av orderbeloppet sker efter att returen har godkänts.